北京哪些荨麻疹医院好 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/220324/10490515.html如果你每天可以收到元钱，这些钱不可以存进银行。当天结束后，剩余的钱会被收回。这种情况下，你会怎么利用这笔钱？是买房买车，还是用来吃喝玩乐？
李笑来在《把时间当朋友》中，是这样形容时间的。时间很公平，每个人每天都有二十四小时。每小时六十分钟，每分钟六十秒。也就是说每个人每天都有秒，不多也不少。有的人把时间花在享受上，有的人把时间花在投资自己上。
短期来看把时间花在享乐与把时间花在投资自己身上好像没什么问题，但是在经年累月的积累后，产生的巨大的差异。
许多行业大佬们的作息时间表，也在证明时间管理的巨大作用。比如刚逝世的NBA知名球星科比，那句“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”让世人热血沸腾。把“赚一个亿”当成小目标的王健林，则在早上四点起床开始一天的活动。
在这些成功人士的加持下，时间管理似乎成为解决效率低下的万能灵药，然而事实真的如此吗？
前几年，关于程序员加班过多导致猝死的新闻屡见不鲜。其实不只是程序员，很多需要加班、工作压力大的职业都存在猝死风险。他们工作的特点在于，每天都把时间安排的满满当当的。结果“满满当当”的日程安排不仅没有让他们赚到“一个亿”，反而让他们的家人承受着自己离世的巨大痛苦。
老实说，我在看到大佬们的时间安排之后，也曾以为只有模仿他们的时间安排才能获得成功。那段时间我早上五点中起床看书，之后去上班。下班之后，先去运动。结束运动之后，回家开始看视频学习，直到凌晨一两点钟。
在刚开始的时候，我幻想着自己有一天能够跟别人说我见过凌晨的北京。然而现实却是，我仅仅坚持了一个星期就放弃了。原因是从第三天开始，我发现自己不管做什么效率都特别低。于是我开始反思，究竟是哪里出现问题？
如果时间管理有用的话，为什么普通人通过减少睡眠时间来增加工作时间容易猝死，而成功人士却更加成功？在我看了几本书和有关时间管理的视频之后，我明白了。原来真正有用的并不是时间管理，而是精力管理。
在昨天的文章中，我们谈到了贫穷的本质是不是因为懒。现在我们已经知道，导致贫穷的原因并不是完全因为个人的懒惰。还包括很多其他客观因素，比如信息获取不及时等等。其中一条原因，是我们不懂得分配精力。
所以今天这篇文章，我们就来聊聊如何做精力管理。
01时间管理or精力管理
不止是科比和王健林，精力充沛是很多成功人士的共同特点。比如苹果公司现任CEO库克，他的一天是从凌晨去健身房开始的。被称为“铁娘子”的英国前首相撒切尔夫人，更是以“睡得少、干活好”闻名于世。
于是很多人在分析他们的行为模式时，都会找各种各样的原因。比如多运动，实际上增加运动量的好处是提高大脑的供氧量。大脑在思考问题的时候需要消耗大量的能量，这都需要血液流通来完成。多运动也能保证睡眠质量，从而保证白天不犯困。
这些归因研究似乎找到了成功人士“睡得少，干活好”的原因，这让很多人开始模仿他们的生活作息。但是很多人却坚持不了多久，他们把失败的原因归结于意志力薄弱。
然而在年的一项研究发现，有的人睡眠时间少是因为他们体内的基因突变。而并非我们通常所认为的那样，睡得少是因为他们意志力强。通过这个研究，我们似乎可以得出一个结论，那就是我们普通人一样可以通过改变精力分配模式来提高效率。
比如过去很多时间管理教程，都提倡人们进行多线程任务处理。比如吃饭的时候开新闻，洗澡的时候听课等等。大多数人都觉得这样会提高效率，实际上却并非如此。
我们之所以能够进行多线程任务处理，是因为大多数任务不需要自己集中注意力。比方说我们在开车回家的路上打电话，之所以能够一边开车一边打电话是因为我们对惯常走的这条路非常熟悉。如果换一条盘山路，再赶上黑夜和雨天，我们在这种情况下必须要全神贯注开车才能保证行驶安全。
所以我们不要过分纠结自己做不到成功人士们的时间表，要更多
