北京最好的白癜风医院是哪家 https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/jingyan-392913.html你感到焦虑吗？焦虑几乎无人幸免，也是现代人的通病之一。打开社交媒体一看：好友又买了一个新房子，而自己却还在租房。不少朋友都已经结婚生子了，而自己依然单身过着。比你年轻的不是事业有成就是已经成为老板了，而自己却还在做着一份不喜欢的工作。每次总想着要改变，奈何面前总是有一堵无形的墙在阻碍着自己，有想法，却迟迟没有行动。年了，那些发现自己马上就要30岁的人，心里的焦虑肯定就像赶不走的苍蝇一样，让你感到烦躁不安。但是，或许你并不孤单，而且同样可以过上自己憧憬的人生。今天跟大家分享的书叫做《为什么我们总是想得太多，却做得太少？击败拖延、惰性、完美主义，让行动力翻倍的高效习惯法则》。作者叫做高原，是美国培训机构ONG公司联合创始人、知名培训师、潜能开发专家以及作家。他曾经就写过《潜意识》、《当世界无法改变时改变自己》、《气场修成手册》等畅销书籍。潜意识：突破思维的墙，做自己（珍藏本）潜意识决定命运，改变千万励志与成功京东好评率%无理由退换￥15.7购买已下架我将会跟大家分享书中三个有关于导致拖延最大的成因，以及相对的解决方案，帮助你打开心结，勇敢地踏出第一步，展开属于自己的英雄之旅！第一个原因，信息爆炸。很多人空有一堆想法和点子，却总是无法真正的落实，原因就是因为信息超载，有太多的选择和做法，让人无所适从。就拿目前最流行的赚钱方法来说好了：看到朋友在做代发货好像很不错，不需要囤货；另一方面亲戚的孩子直播卖货的收入也很可观，可是做视频博主也很不错啊，有商家找你代言。然后你纠结太多，结果往往什么都做不了。投资股票也是一样，给予投资建议的信息多不胜数，比如你有兴趣购买ABC股票，自己做了一些功课发现它现在值得买入，可是又没有什么信心，于是就上网找了一些资料，一些专家说ABC股可以买，另一些大师却又说不能，财经新闻最近又在大肆报道ABC股票公司的丑闻，同时你又发现了某著名基金经理也在持有ABC股票，结果反而让你更加的迷茫了。所以，你要怎么做？到底是要买还是不买呢？想要检查有没有被信息超载的问题所困，可以问问自己以下三个问题：1、你在搜集和接受信息的过程中，是否有足够的时间来考虑，他们的参考价值究竟有多大？如果你都没有时间去思考这些信息是否能够真正给你带来多少收益的话，那么多半就会被汪洋一般的信息给淹没了。2、你有统计过自己收集资料花了多少时间吗？如果你花了5个小时来搜集资料，仅仅只为了解决一个花5分钟就能解决的问题，那么这个代价就太高了，因为它会严重影响我们的判断以及执行的效率。3、你是否有过一段时间之后回头反思和评估这些信息为你带来的影响？检测以往所有速记的信息的实用价值，看看哪些是值得你继续投入更多的时间和精力去搜集的，哪些有事可以放弃的？现代人最不缺的就是信息，我们缺的是一个有效的信息分类系统。第二个原因，追求完美。过分地追求完美会影响行动效率。建立高难度的目标固然没有错，对细节的要求很严格也没有毛病。但有时不懂得做出一些妥协，在细节的思考上花了很长的时间，反而寸步难行，美好的理想最终不了了之。打个比方说，一些初出茅庐的视频博主，由于缺乏优质的高级器材，影片拍出来的效果和老手来相比，自然就会显得有些粗糙，于是就不敢上传影片了，担心没有人看，可是对新手来说，一开始要注重的是内容质量，而不是太过在意那些细节，等到有了一定的观看率和收入之后，才来考虑入手更好的设备。这就好像一个厨艺不佳的人就算配上多么高级的食材，也不会做出令人赞不绝口的料理的。所以，凡事都追求分的话，只会搞的自己很大压力，什么都做不了，这样永远都不会有踏出第一步的那一天。第三个原因，习惯拖延。热情就好像炒出来的饭菜一样，等一等就凉了。有些人就算突然想到不错的生意点子，可是却会对自己说，“现在很忙，过几天再说吧”。要不然就是计划了每天早上7点要起来跑步，可是稍微晚了一点，又或者是天气不好，就会找一些借口来放弃了。根据哈佛心理学系长达7年的研究指出，一个人每天为自己找借口的次数平均不低于60次，总是习惯性地为自己找借口的人，通常都很难实现目标的。拖延是阻碍我们完成目标的头号大敌，它就好像是麻醉剂一样，麻木我们的危机感，阻碍我们的行动力，也消耗我们的奋斗精神。在找出了根源之后，现在就是着手解决拖延症的时候了。下面我来跟大家分享书中提到的三个基本法则。第一，化繁为简。马修斯就曾经说过：“罪魁祸首就是信息本身，成功者都懂得舍弃无用的思考，不被过多的信息干扰决策。”所以我们就要学会如何“断舍离”。它的核心概念就是在于了解自己真正的需求，把不重要的东西给舍弃掉。所谓的“断”就是切断过去，不要让过去的失败或者成功的经验，影响现在的决策，只要我们已经做好了反思，从过去的经验中吸取了教训，那么就可以放下过去的事情了，把注意力专注在当下，去做现在该做的事情。“舍”指的是建立高效直接的思考机制，舍弃什么都想要追求的想法。比如你想要在