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某天，我在刷短视频的时候，看到了樊登解读某本书上的一句话，直击人心。他说，“有这种想法的人，一生都不可能幸福。其实我想说的是，总是心怀不平不满的人，绝对无法获得幸福，要获得幸福生活必须肯定现状，充分利用现有条件才行，也就是说，与其寻找不能做的借口，不如多想想自己现在能干些什么。”心怀不平或者不满，我想每个人心中都有，有人学业有成、有人升职加薪、有人上班摸鱼也照样拿高薪、有人生来就享有荣华富贵……，身处在繁杂社会中，这些事情难免会影响我们的心情，造成心理落差。于是我们内心波澜起伏、甚至愤愤不平，我们想要改变现状却迟迟找不到方向，犹豫、徘徊、焦虑，既无法享受当下，更无法切切实实地规划未来，最终的结果就是自己长时间一事无成。这样的人真的太多了，你我可能都无法幸免。而想要改变，确实有些难度，因为有时候我们根本没有方向，就像一只趴在透明窗户上的苍蝇，前途一片光明，而自己却找不到出路，更别说去探寻一些事情的本质或者答案。02
在周岭《认知觉醒：开启自我改变的原动力》这本书中，作者给很多身处迷茫中的人提供了一些方向。想要改变，不仅要内观自己、摆脱焦虑，还要懂得外观世界、借力前行。内观自己，我们焦虑的根源其实是“模糊”，为什么这么说呢？书中讲到，我们大多数人焦虑的原因无非就两个：想同时做很多事，又想立即看到效果。这就是焦虑的根源！想做的事情很多，往往无从下手，进而导致努力的方向变得“模糊”，眉毛胡子一把抓，自然不会有任何的效果，而想要消除焦虑就必须消除“模糊”，正视它、看清它、拆解它、化解它。比如看到别人画画有成，你也想学，这时候你要问自己想学画画的初衷是什么，是真的想学还是想像别人一样“凭本事赚钱”？你有绘画基础吗？你懂色彩和构图吗？自己又是否是零经验？是否是一时兴起？想要学好画画有哪些自己无法克服的困难……把这些问题想清楚了再学也不晚，也许真正思考之后你会选择更低成本、也更容易有成就的一些爱好，这个反问自己的过程其实就是消除“模糊”，而画画也可能从此就从你众多的想要发展的爱好中删除掉了，因为你知道了它的难度所在，而仅凭自己的一时兴起可能很难坚持。内观自己慢慢摆脱焦虑之后，还要外观世界，建立自己的认知体系，及时获得反馈才行。樊登视频中那段话的最后强调，与其寻找不能做的借口，不如多想想自己现在能干些什么。而在了解了自己能干什么之后，更重要的就是坚持。03
《认知觉醒》这本书写到，去产出点什么，要么去说、要么去写、要么去分享视频……总之不能一味地学学学而毫无产出，因为没有反馈的学习不仅是痛苦的，而且十有八九会失败。换句话说，如果了解了自己能干什么，就一定要持续发力进行产出，与社会链接取得正向反馈，如此坚持就可以领先别人一小步，取得成绩获得满足，心中的不平不满也就相对可以减少，从而幸福感就能够得到提升。我很喜欢作者的一句话，他说，真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。当你学会了消除“模糊”，凡事多向内思考，走出舒适区，那么每个人的成长都是显而易见的，这就是好的、正向的成长！所以，别再一直觉得自己不幸福了，与其焦虑，不如多想想自己现在能干些什么！共勉！（文/屹耳，原创文章，禁止转载）