中里巴人（原名郑幅中，北京中医协会理事）在《求医不如求己》一书中打了一个比方：
一间房子，堆满垃圾，招来苍蝇无数。
此时西医拿着特效杀虫剂，制药一喷，苍蝇马上被消灭，尸横遍地。但因为屋内的垃圾西医不管清除，于是没多久苍蝇闻着垃圾的气味又来了，而且比上次更多，屋里也更脏了，西医再来喷药。慢慢地，苍蝇们不再害怕这种杀虫剂了，西医就只好向苍蝇投降了。
换中医来，中医先分析为何会招苍蝇来，是因为屋里的垃圾太多，于是中医先打扫房间清理垃圾，苍蝇就先不去管。经过中医的清理，屋里的垃圾确实减少，但苍蝇因为不断在繁殖数量，哪怕垃圾数量减少，也足够苍蝇生存繁殖一段时间。于是中医也烦了。
如果中西医协同作战呢？
西医先用杀虫剂把苍蝇杀光，中医马上清理垃圾，让苍蝇没有合适的环境生存和繁殖，这样一来，不仅表面的苍蝇被消灭了，练招来苍蝇的内在也被清除了。岂不是两全其美？
因而，中医、西医从来不是敌人，应该是协同作战的战友。这一点毋庸置疑。
01
作为非医学专业出身的我们，想要读懂传统中医的精髓，是一件非常困难的事情；同时，没有学过基础用药机理，也没有大量研读医学论著，势必也跟不上最新医学进展，想要真正弄清西医的逻辑，也不是一件容易的事情。
但是好在市面上也有很多优质的关于传统中医学和西医学的书籍，也为热爱健康的人打开了一扇自我调理的门。
传统中医教会我们顺应时节养生，而现代西医则用最先进的科研理念教会我们如何进行健康管理。
因而，不存在信中医还是信西医的问题，谁也不能保证百分之百完美。我们只要学会鲁迅先生的“取其精华，弃其糟粕”就好了。
02
我最早接触中医大约在十三四岁的时候，那时候身体不好，用中西药调理过一段时间。
于是，便有了对中西医治病有了最初的认识：
从治疗方式上来说：西医见效快，但难去根，长期服用单一药物会带来副作用；而中医见效慢，但能从底子把身体调理好。
从服用方法来说：西药很方便，定个闹钟按时服用就好：中药需要煎熬，关于如何熬制也有说法，味道大体分两种：补药是一言难尽的酸味，还有可能带点甜味；降火药是苦的（因为我那时一吃补药就上火，吃完下下火继续补），适合端起碗来放空大脑一饮而尽的服用方法。
同时，西医教会了我吃饭要清淡，身体不可过分劳累，心情也要保持轻松愉悦；也教会了我看体检单，单子上的数字和指标分别代表着什么；
而中医教会了我要懂得适时忌口，辛辣食物不可过分贪恋，也初步了解了中医“药食同源”的理念，中药药材来源于实际生活，只要搭配好并分配好量，就是一份药方；还记住了几种常见的中药材，印象最深的像*芪、知了壳、*连、茯苓、甘草、鱼腥草、苍术啥的（那时候我看的中医还是手写药方，字迹很难辨认，有些是拿了中药自己在里边看到的，像知了壳啥的）。
让我感到最最最最最幸运的是，身体调理好了，“健康养生，防患于未然”的理念也在心底埋下了种子。
03
再后来就到了上大学的时候，印象最深刻的几件事情：
一是用各种东西泡水喝，菊花枸杞茶、决明子茶、山楂茶、柠檬（蜂蜜）茶是我喝的最多的。前两种是清热降火用，我很容易上火；后两种是健胃消食，我肠胃不好。到后来喝的多了，说个最夸张的，我第一次喝柠檬水全倒了太酸了，后来我已经可以毫升水加泡一个新鲜柠檬，无需放任何蜂蜜。
二是我有一个1.5升左右的保温水瓶，买的时候特地买了容量大的（为了够喝），出门就带着，基本上午一瓶，下午一瓶，这还不带上我其他时间喝的水。以至于后来有同学还劝我说：水别喝太多，小心水中毒。
三是我选修了《中医养生课》，当时还跟同学自嘲说：我的心智已经迈入老年人阶段，我要开始养生了。这应该是我听的最认真的一门选修课了吧。在课上，我知道了《*帝内经》、了解到了中医分阴阳、五脏对五味、十二时辰养生、四季养生、五情与五脏、面子与里子的问题等；
四是闲暇时间去图书馆看书，除去看小说（大学我看了很多小说，《平凡的世界》、高尔基三部曲、《小妇人》等都是在那时候看的，不过说实话不知道为什么要看，所以没有目的，最后只记住了故事情节，其余的基本没啥感悟），剩下的课外时间就是会看一些有关养生的方法，也不知道对错。
五是开始泡脚，大学泡了四年，研究生泡了一年，一次泡半小时，用掉一壶热水的那种，具体为啥开始泡脚我已经忘了，反正是基本上每晚都泡。
04
接着就是到了工作后，我接触健康养生方面就减少了很多。因为本身是北方人，刚到上海没几个月，肩膀那里就长了一片“痘子”，红红的，也没啥感觉，我也一直没放心上。后来为了除湿气喝红豆薏米粉，“痘子”竟然地自己消失了。所以我强烈地怀疑，是北方人到南方，不适应环境出的湿疹啥的。
再接着就到了年8月份，身上长了荨麻疹，医生也查不出什么原因，只说是过敏（查了无过敏源）、免疫力低等，就断断续续接近一年总算好了，具体细节这里不多说了。
反正就是经过这一年时间，我整个人胖了近20斤，“好一个庞然大物”，我经常这样戏称自己，浑身臃肿，出门都会被认为是孕妇的那种（图片太影响美观，这里就不放了；如果实在想看，嗯嗯……私聊我发你）……
为了减肥，第一次接触现代营养学，学会了饮食搭配，就这样默默地又瘦了近二十斤，既有营养，还能吃饱，还能瘦身，三效合一，真是太值了。
当然，在这过程中，我也学习了一些西医健康养生、提高免疫力的理念，像肠道是人体最大的免疫器官；不管是胃里，还是肠道都存在着有害菌和有益菌，有益菌多了这个人就健康，有害菌多了就会生各种病……
反正一堆，最后的结果是，困扰我多年的“动不动就拉肚子”、早上起床有口气、消化不良、吃不了难消化的东西啥的就都消失了。
现在的我，也无比相信正统的现代营养（养生）学。
我相信传统中国古文化的博大精深，亦相信现代营养学的科学，对于两者，我都心怀感恩，也会一直学习践行下去。
END
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